L’alimentazione non è solo una questione di calorie, macros o tabelle nutrizionali: è un comportamento complesso, radicato in fattori psicologici, emotivi e sociali. Quando il rapporto con il cibo si altera, spesso in modo subdolo e apparentemente “sano”, possono emergere condizioni disfunzionali come bigoressia e ortoressia, oggi sempre più diffuse ma ancora poco riconosciute.

Mi occupo di:

Diagnosi psicologica dei disturbi del comportamento alimentare, con particolare specializzazione in:

- Bigoressia (o dismorfia muscolare): un’ossessione per la massa muscolare e la definizione corporea che compromette la qualità della vita, soprattutto nei soggetti che praticano attività sportiva intensa.

- Ortoressia: un controllo eccessivo e patologico sull’alimentazione "sana", che può generare isolamento sociale, ansia e sensi di colpa legati al cibo.

Valutazione integrata del comportamento alimentare, attraverso un approccio clinico-scientifico che coniuga le competenze psicologiche con conoscenze in:

- Scienza dell’alimentazione e Dietetica Applicata

- Diete e Terapie Nutrizionali Chetogeniche: Integratori e Nutraceutici

- Nutrizione Clinica e Consapevolezza Alimentare

Consulenza per sportivi e atleti: accompagno chi pratica sport a livello amatoriale o agonistico nel miglioramento delle performance psicofisiche, attraverso:

- Psicologia dello Sport e Clinica della Salute

- Psicologia dell'Alimentazione e Didattica delle Scienze Motorie 

- Consulenze Nutraceutiche evidence-based per supportare l’energia mentale, la resilienza allo stress, la qualità del sonno e il recupero muscolare.

Disturbi del comportamento alimentare: una diagnosi tempestiva cambia la traiettoria

Secondo i dati del Ministero della Salute (2021), circa 1 adolescente su 3 in Italia mostra segni di Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione (DNA). E sebbene le forme classiche come anoressia e bulimia siano note, nuove espressioni del disagio come la vigoressia e l’ortoressia richiedono competenze specifiche e aggiornate per essere riconosciute.

Bigoressia

Spinta da ideali corporei irrealistici e dall’uso distorto dell’attività fisica, la vigoressia si manifesta con:

- Allenamenti compulsivi

- Uso non supervisionato di integratori o sostanze

- Rigidità alimentare estrema

- Bassa autostima corporea nonostante un corpo oggettivamente scolpito

Ortoressia

Non riguarda “solo” una dieta sana, ma una rigida ossessione per la purezza del cibo che può condurre a:

- Ansia anticipatoria per i pasti

- Evitamento sociale

- Restrizioni severe non motivate da condizioni cliniche reali

- Disregolazione emotiva legata all’alimentazione

Alimentazione consapevole: mente, corpo e nutrizione si influenzano a vicenda

Il mio approccio parte da un presupposto fondamentale: corpo e mente sono un sistema integrato, e il cibo è un linguaggio che racconta molto più di ciò che appare nel piatto.
Intraprendere un percorso di alimentazione consapevole significa:

- Riscoprire il piacere del cibo senza sensi di colpa

- Riconoscere i segnali della fame, della sazietà e della gratificazione

- Imparare a non usare il cibo come compensazione emotiva

- Riappropriarsi di un rapporto sano e flessibile con il proprio corpo

Nutraceutica e performance psicofisica: supporto personalizzato per sportivi

Grazie anche al possesso del titolo accademico in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica Applicata, offro percorsi mirati a chi desidera:

- Migliorare la resistenza allo stress da allenamento

- Ottimizzare la concentrazione e la motivazione

- Ridurre il rischio di infortuni e overtraining

- Supportare il sistema immunitario e la qualità del sonno

Tutti gli interventi sono fondati su evidenze scientifiche aggiornate, e prevedono l’utilizzo di nutraceutici e integratori con efficacia comprovata, nel rispetto delle specificità individuali e dei protocolli di sicurezza.

Un percorso per conoscersi (e nutrirsi) meglio

Ritrovare un equilibrio nel proprio rapporto con il cibo è possibile. Che si tratti di superare una relazione disfunzionale, di affrontare una fase sportiva impegnativa, o semplicemente di educarsi a una maggiore consapevolezza, ogni percorso è personalizzato e integrato nella visione globale della persona.